4月10日の食事

20:30 夕食 カツオの漬け、ブリ焼き、サラダ、豆腐の味噌汁、もずく酢、めかぶ

20:30 夕食
カツオの漬け、ブリのニンニク焼き、サラダ、豆腐の味噌汁、もずく酢、めかぶ、茹でそら豆

13:00 おやつのおにぎり

13:00 おやつのおにぎり

10:30 朝食2 おにぎり、豆腐の味噌汁、もずく酢、めかぶ、サラダ

10:30 朝食2
おにぎり、豆腐の味噌汁、もずく酢、めかぶ、サラダ

8:30 朝食1 バナナ、デコポン、りんご、ヨーグルト

8:30 朝食1
バナナ、デコポン、りんご、ヨーグルト

酒:ビールなし、焼酎2杯

夜食:そら豆3個、プチトマト5個、めかぶ1パック

運動:キックボクシング練習一式

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